Blog von BRAIN EXPLAIN:
Impulse zu Neuro-Smartness, emotionaler Intelligenz und moderner Arbeitswelt

Schneller, produktiver, kosteneffizienter. Künstliche Intelligenz revolutioniert den Arbeitsalltag und es entstehen nie dagewesene Möglichkeiten. ChatGPT schreibt den Text, Google Maps übernimmt die Navigation, das Smartphone erinnert uns an jeden Termin. Künstliche Intelligenz macht vieles einfacher – und das Gehirn macht dabei bereitwillig mit. Denn das menschliche Gehirn ist von Natur aus ein Energiesparer. Warum selbst denken, wenn eine KI es schneller und fehlerfreier er

Sind wir alle smartphone-süchtig? Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter, für viele wie eine Art zweites Gehirn und aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Nicht zu Unrecht kommt daher bei vielen der Wunsch auf, ab und zu auch mal ohne Handy aus dem Haus gehen und sich mit Digital Detox zu schützen vor einer zu starken Abhängigkeit von unserem digitalen Zweithirn. Ich selbst habe dieses Experiment auch immer wieder auf unterschiedliche Weise durchgeführt. Mal ohne Handy

Optimismus ist weit mehr als ein flüchtiger Gedanke oder die berühmte „rosarote Brille“. Er ist eine Haltung, die beeinflusst, wie wir Herausforderungen bewerten, mit Rückschlägen umgehen und Entscheidungen treffen — auch im beruflichen Kontext. Gerade in dynamischen Arbeitsumfeldern, bei hoher Komplexität oder Veränderungsprozessen kann eine optimistische Grundhaltung entscheidend dafür sein, ob Menschen handlungsfähig bleiben oder in Stressspiralen geraten. Doch die gute Na

Du kennst das sicher: Die Gedanken wollen einfach nicht aufhören zu kreisen. Du analysierst Situationen, Gespräche oder Entscheidungen immer wieder – und findest trotzdem keine Ruhe. Dieses Phänomen nennt sich Overthinking oder Grübeln. Besonders im Arbeitsalltag kann es schnell entstehen: nach einem schwierigen Meeting, vor einer wichtigen Entscheidung oder nach Feedbackgesprächen. Doch was steckt eigentlich dahinter? Welche Auswirkungen hat Overthinking auf unsere Leistung

Stress ist allgegenwärtig. Ob im Job, im Projektalltag oder in dynamischen Teams – das Gefühl, unter Druck zu stehen, kennen wir vermutlich alle. Meistens fühlt sich Stress unangenehm an und man ist froh, wenn er endlich wieder vorüber ist. Doch ist Stress wirklich immer negativ? Oder gibt es auch eine Art von Stress, die uns im Arbeitsalltag wachsen lässt und leistungsfähiger macht? Die Wissenschaft zeigt: Stress ist nicht gleich Stress – und in einem bestimmten Maß kann er

Perfektionismus wird oft als positive Eigenschaft wahrgenommen. Wer hohe Ansprüche an sich selbst stellt, arbeitet sorgfältig, zuverlässig und liefert meist sehr gute Ergebnisse. Gerade im Arbeitskontext scheint Perfektionismus daher zunächst ein klarer Vorteil zu sein. Doch Perfektionismus hat auch eine Kehrseite – insbesondere dann, wenn er dazu führt, dass Anforderungen dauerhaft zu hoch angesetzt werden oder Fehler als persönliches Scheitern bewertet werden. Im Arbeitsal

Hustle Culture – ein Begriff, der in der modernen Arbeitswelt immer häufiger fällt. Gemeint ist damit eine Mentalität, die Arbeit über alles stellt: Lange Nächte, wenige Pausen und ein unaufhörlicher Drang nach Produktivität. Auf Social Media wird dieser Lebensstil oft glorifiziert, mit Slogans wie "Rise and Grind" oder „Sleep is for the weak“. Wer viel arbeitet, wird bewundert. Gerade in dynamischen Arbeitsumfeldern wird viel Wert auf ständige Produktivität, lange Arbeitszei

Wofür lohnt es sich, sich Ziele zu setzen? Was passiert psychologisch, wenn wir Ziele erreichen?

Wie zeigt sich Auftrittsangst? Was steckt psychologisch dahinter? Welche Mentalstrategien helfen bei Lampenfieber?

Was ist ein Burn On? Was ist der Unterschied zum Burn Out? Welche gesundheitlichen Folgen bringt ein Burn On mit sich?

Was steckt psychologisch hinter Prokrastination? Wie wirkt sich Prokrastination auf unsere Entwicklungserfahrungen aus?

Wie zeigt sich Decision Fatigue? Was steckt psychologisch hinter Entscheidungsmüdigkeit? First Steps gegen Decision Fatigue.

Wie zeigt sich Zukunftsangst? Was steckt psychologisch dahinter? Erste Schritte Richtung Überwindung von Zukunftsängsten

Was ist Digital Detox? Wofür ist ein Digital Detox nützlich? Was sind erste Schritte in Richtung Digital Detox?

Was steckt psychologisch hinter FOMO? Bin ich betroffen? Wie wirkt sich FOMO auf das Lernen aus?

Was ist das Impostor-Syndrom? Was steckt psychologisch dahinter? Bin ich betroffen? Wie wirkt sich das Syndrom auf Lernerfahrungen aus?

Vielleicht hast Du schon einmal bemerkt, dass Du häufig „Ja“ sagst, obwohl Du eigentlich „Nein“ meinst, oder dass Du Dich oft dabei ertappst, anderen gefallen zu wollen – selbst wenn es auf Deine eigenen Kosten geht. Dieses Verhalten, auch bekannt als People Pleasing , betrifft viele Menschen – und kann sowohl das individuelle Wohlbefinden als auch die Teamdynamik im Arbeitskontext beeinträchtigen. Was ist People Pleasing? People Pleasing beschreibt ein Verhaltensmuster, bei